４年生の食育授業「ほねを強くする方法を考えよう」がありました。
三碓小学校の西田先生が来てくれました！
西田先生には、今年度、全ての学級で食育授業をしていただいています。
『カルシウム』をとることで、ほねが強くなります。
食事でカルシムをたくさんとりましょう。
１日の目安は、700ｍｇ～750ｍｇです。
カルシムをとって「コツコツ貯金」をしましょう。
毎日の給食にはカルシムがどのくらいあるでしょう？
1食で350ｍｇです。
「ええ！半分だけ！？」
350mgのうち、227ｍｇは牛乳です。
「ええ！ほとんどが牛乳！？」
のこりが食事からのカルシウムです。
カルシウムのとれる食べ物は、どのようなものがあるかな？
タブレットで調べてみましょう。
エビ・カニ・小魚・豆腐・ワカメ・・・・・。
これからみんなの体はすくすく大きくなります。
コツコツ貯金で、強い骨をつくりましょう。
